¿Hacer dieta significa abstenerse de darse un premio o desequilibrase?
Cabe recalcar que nos suele pasar. Según los investigadores nos recomiendan que no lo hagamos ya que el cuerpo se va acostumbrando a tener esos hábitos pero según científicos comentan que la cerotonina se activa porque contribuye al bienestar primero y después a la felicidad
La serotonina es una sustancia que cumple la responsabilidad de neurotransmisor encargado de darle a nuestro cuerpo el equilibrio del estado de ánimo sea este de felicidad y a falta de esta sustancia aparecerá la depresión.
Lo bueno es que nos da la posibilidad de seguir mejor siempre y cuando vayamos a dejarlos de un lado poco a poco para empezar una nueva rutina por ejemplo visitar la heladería o el restaurante preferido que te encanta como ejemplo salir. Darle lo mejor a tu cuerpo y no comer con enojos, stress y con mucho relax es recomendable continues tu vida contenta mas una mezcla de ejercicios aunque empieces con una caminata de 30 minutos contribuirá a que tu salud vaya por mejor camino y que te sientas feliz contigo mismo.
Es muy útil tu información.. lo tendré presente, por que la verdad creo que vivo con mucho estrés y eso aumenta mi apetito :( no sabia que estaba mal.
ResponderEliminarLa verdad es que hay ocasiones en que sí, comemos por ansiedad mas no por placer... es muy bueno y practico su consejo para tener un mejor estilo de vida... gracias
ResponderEliminarYo creo que todo es de acuerdo al criterio y a la forma de vida que tenga cada persona por que el mantener un estado saludable no siempre significa que las personas debemos prohibirnos alimentarnos, las "dietas" se pueden hacer pero no de forma tan estricta
ResponderEliminarInteresante tu informacion, no sabia eso la mayoria de las personas comemos xq simplemente hay q hacerlo y no por placer, por eso es q aumentamos de peso muy rapido. Es xhvr tu consejo ana.. gracias
ResponderEliminarExcelentes consejos Anita
ResponderEliminar